Dansk Firmaidræts Forbund har lavet en række øvelser, så vi alle kan få arbejdet kroppen igennem. Øvelserne får pulsen op og giver sved på panden - og de tager kun mellem 2,5 og 15 minutter at lave og inkluderer inspiration til udstrækning:
Hvis du har meget stillesidende arbejde, giver SDU Bevæger sig her et bud på forskernes mest effektive øvelser.
Arbejdstilsynet har også udgivet inspiration til øvelser på arbejdspladsen.
Se Branche Fællesskab Arbejdsmiljøs guide til Fysisk aktivitet i arbejdstiden.