Spetember: Puls og styrke

Puls- og styrketræning er for dig, som gerne vil udfordres på både styrke- og konditionstræning, hvor forbrændingen er helt i top. Du sætter selv tempoet for dine øvelser, da vi ikke træner i takt til musikken. Det betyder, at du nemt kan skalere intensiteten, så den passer til lige netop dig. Der fokuseres på basisøvelser og høj intensitet, der garanterer sved på panden.