I foråret 2025 tilbyder Det Naturvidenskabelige Fakultet drop-in mindfulness for interesserede medarbejdere hver tirsdag kl. 13.30-14.00 i perioden fra 7. januar til 8. april.
Mindfulness betyder at være til stede i nuet og acceptere det, som er, på en ikke dømmende måde. I mindfulness træner man evnen til at være nærværende og accepterende over for en selv og andre.
Programmet er inspireret af mindfulness-baseret stressreduktion (MSBR) Det er videnskabeligt dokumentere at MBSR-programmet effektivt kan forbedre livskvalitet, sundhed og trivsel samt reducere symptomer på stress, angst, depression og smerter.
Tilmelding er ikke nødvendig – bare mød op og vær med!
Fakultetsledelsen bakker op om at alle medarbejdere deltager i bevægelsesaktiviteter i det omfang den enkelte medarbejders arbejdsopgaver tillader det. Alle medarbejdere på Det Naturvidenskabelige Fakultet har mulighed for en times motion i arbejdstiden pr. uge. Motionen skal ske sammen med mindst én anden kollega, og hvordan den ene time fordeles over dagene, beslutter medarbejderen selv.
Sted
DIAS Seminarrum (V24-411-0) (link til SDU Maps)
Underviser
Heidi Grøn Jensen
E-mail: hgj@biology.sdu.dk