Aktivitet:
Intelligent Træning
Instruktør:
Martin Olander (studerende)
Hvornår:
Den 20. december 2021 kl. 08:15-9:00.
Hvor:
Virtuelt på zoom:
https://syddanskuni.zoom.us/j/61313298262
Beskrivelse af aktiviteten:
Din krop er ikke skabt til at sidde stille i længere tid. I denne låge med Intelligent Træning, får du en pakke med øvelser, som er specielt designet til at forebygge og lindre smerter og ubehag og samtidig forbedre dit velvære, når du har stillesiddende arbejde.
Du vil blive præsenteret for øvelser for din lænd og dine skuldre/øvre ryg, og det vil være øvelser af forskellig karakter, herunder elastikøvelser.
Intensitet/niveau:
Begynder - øvet, øvelserne bliver vist i forskellige niveauer.
Fornødent tøj/udstyr:
Tøj man kan bevæge sig i.
For onlinedeltagere:
Det vil være en fordel med en træningselastik, mindre håndvægte, rygsæk eller vandflasker i forskellige størrelser.
Ekstra information:
Det vil være muligt at tage et bad efter aktiviteten.
Tilmeldingslink: