Aktivitet:
Mindfulness
Hvornår:
Den 6. december 2021 kl. 08:15-9:00.
Hvor:
Campus Odense, Lokale V12-405-2
Instruktør:
Heidi Grøn Jensen fra Biologisk Institut.
Beskrivelse:
Mindfulness er en træning i at være bevidst nærværende, hvor træningen består af meditationer og øvelser. Det er kunsten at leve bevidst. Dette kan være meget nyttigt i denne travle juletid, hvor julehyggen somme tider kommer til at stå i skyggen af "voldsom trængsel og alarm".
Intensitet/niveau:
Lav intensitet.
Det er både for dig, som har prøvet Mindfulness tidligere, og for dig, som aldrig har prøvet det før.
Fornødent tøj/udstyr:
Behageligt tøj.
Sessionen foregår siddende, men hvis du hellere vil ligge, er du velkommen til at medbringe egen yogamåtte.
Ekstra information:
Aktiviteten vil blive optaget til online streaming. Hvis du ikke ønsker at optræde på video, kan du oplyse det på dagen.
Tilmeldingslink:
https://sdu-dk.libcal.com/event/3825253